Pourquoi une thérapie
Mettre des mots sur ses maux
La solitude, l’isolement, la dépression, le burn out, la maladie, la souffrance physique, la mort d’un proche, l’abandon, la séparation, le détachement, la jalousie, le harcèlement, la maltraitance, la fuite en avant, les comportements à risques, l’apathie, les troubles addictifs, l’anxiété, le stress, les phobies, l’agressivité, les troubles alimentaires, les TOC, les troubles de la personnalité, la difficulté à dire non, à s’affirmer, à poser des limites…
Les mots, les symptômes ne manquent pas pour désigner la souffrance que l'on peut ressentir, qu’elle soit dans le domaine du travail, de la vie sociale et/ou de la vie privée.
Certaines difficultés semblent dans certains cas insurmontables, trop douloureuses à supporter, qu’elles surviennent avec brutalité sous forme de crise, ou qu’elles minent le corps et l’esprit par leur caractère répétitif. Des nœuds inextricables d’émotions, d’énergies, de pensées étouffent à ce moment-là l’énergie vitale de celui qui les subit.
Un accompagnement individualisé s’avère alors nécessaire, mené par un professionnel de la psychothérapie compétent, afin d'aider à comprendre ce qui se passe, et remobiliser ses ressources internes pour trouver comment faire évoluer sa situation.
Ce que permet le travail psychique
- mettre des mots sur ses maux et identifier peu à peu le ou les problème(s), sa nature, son ampleur ;
- connaître et reconnaître ses émotions pour mieux les accepter et s’accepter ;
- comprendre le scénario de vie mis en place dès son enfance qui n’a peut-être plus de sens aujourd’hui, et peut enfermer dans des circuits de répétition non adaptés et douloureux ;
- visiter, revisiter les traumas, les nommer, leur donner du sens pour vivre avec ;
- comprendre ses résistances au changement pour en faire des leviers de transformation ;
- connaître et valoriser ses ressources personnelles, ses potentiels, les mettre en œuvre pour favoriser le changement ;
- faire évoluer sa situation, sa vision de soi, des autres et de la réalité ;
- se renforcer, s’affirmer, poser des limites, s’engager dans un processus visant l’autonomie, la conscience, la spontanéité et l’intimité.
Ce processus de transformation s’opère avec le soutien du praticien en psychothérapie grâce à :
- le cadre du travail thérapeutique posé par lui ;
- son écoute des mots, des silences, des attitudes non verbales de la personne ;
- son accompagnement de la personne vers le sens profond qu’elle donne à ce qui se passe ;
- le transfert et le contre-transfert mis en œuvre dans la relation thérapeutique.
